Продолжая тему тренировок вот ещё, что хочется добавить:
Почему-то подавляющее большинство тренеров делая замечания своим ученикам, формулируют свои рекомендации, начиная с частицы «не»: «не отклоняйся, не выставляй ноги, не сгибайся, не раскрывайся, не зажимайся» и т.д.
Это не эффективно.
Почему?
Да потому, что ученику предлагается что-то не делать и считается, что он сам после этого будет знать, что делать дальше.
Но это не так.
Вот наглядный пример из дзюдо.
Тренер уже выйдя из себя кричит уставшей дзюдоистке: «Ну не выставляй левую руку, не выставляй левую руку!!». А она от усталости, уже плохо соображающая к концу схватки, всё равно продолжает делать одну и ту же ошибку.
Но стоило крикнуть ей: «Убери левую руку!», как она сразу же убрала её.
Почему?
Да потому, что в её уже усталом сознании был принят четкий приказ — что делать! И это конкретное указание — убрать руку — выполнить гораздо легче, чем переводить то или иное «не» в соответствующее «да».
Так что, дабы психологическая обстановка на тренировке была здоровой, тренеры должны приучить себя так формулировать свои указания и советы, чтобы ученики сразу же знали, что надо делать, а не раздумывали как им поступить после замечания.
Кстати, и родителям на заметку!
А ваш тренер часто использует «не»?

Спортивная психология

Поделиться страницей:

Translate »