Как правильно шнуровать ботинки?

Самое главное правило — нога+ботинок: единое целое на ногах.

То есть, коньки должны быть не просто инструментом для катания по льду, а продолжением
ноги.

На что важно обратить внимание:

Морщины на голенище ботинка — значит ботинки
завязаны не плотно, а нога не фиксируется.
На зашнурованном ботинке расстояние между
крючками — не менее 2-2,5 см
Шнуровать рекомендуется снаружи внутрь. При
такой шнуровке ботинок плотнее прилегает к ноге.
Проверить есть ли вшитая в язычок губчатая резина (если нет, то лучше вшить или подкалывать перед тренировкой).
У носка, коньки шнуруем, как обычную обувь. Чтобы не нарушить кровообращение — не стоит сильно затягивать.
В подъеме — завязываем туже. Здесь ногу нужно хорошо зафиксировать. Иначе не избежать травмы голеностопа.
В районе лодыжки шнуровка не очень тугая.
Заканчиваем шнуровку обычным узлом — бантик,
он самый удобный и надежный.

Проверяем шнуровку!
Палец под шнурки просунуть нельзя.
Пятка не двигается, нога в ботинке не болтается, кончики пальцев слегка касаются носка.
Только правильно зашнурованные ботинки уберегут от травм и сделают катание легким и приятным.

Поделиться страницей:

Translate »