• Пт. Авг 12th, 2022

rossport.info

Новости спорта подрастающего поколения

Общая и специальная физическая подготовка

Дек 3, 2021

Физическая подготовка- это уровень сформированности двигательных умений и навыков, развития физических качеств. Различают общую физическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП).

Основная физическая подготовка- это процесс формирования двигательных умений и навыков, развития базовых физических качеств, направлений на всестороннее и гармоническое физическое развитие человека.

Задачи ОФП: – укрепление здоровья; – создание основы ( базы) для специальной физической подготовки. ОФП представляет собой процесс всестороннего развития физических качеств, обусловливающих успех спортивной деятельности. Средствами ОФП является физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм человека.

Специальная физическая подготовка- процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств человека с учетом вида его деятельности ( трудовой или спортивной). СФП обеспечивает избирательное развитие отдельных групп мышц, несущих основную нагрузку при выполнение упражнений, специализированных для конкретного вида спорта или профессии. Иными словами, СФП направлена на развитие физических качеств, отвечающих специфике избранного вида спорта. При этом она ориентирована на максимально возможную степень их развития.

Задачи СФП: – развитие физических качеств, необходимых для конкретного вида спорта; – повышение функциональных возможностей органов и систем, определяющих успех спортсмена и избранном виде спорта; – развитие способности проявлению имеющегося функционального потенциала в специфических условиях соревновательной деятельности; – формирование телосложения спортсменов с учетом требований конкретной спортивной дисциплины. Если при осуществлении ОФП в качестве основных средств выступают упражнения из своего и других видов спорта, то основными средствами СФП является соревновательные и специально- подготовительные упражнения. Рационально организованная физическая подготовка позволяет спортсмену достигнуть такого уровня подготовленности, который необходим для соревновательного успеха в конкретном виде спорта.


http://gimnastika-dussh3samara.ru