Сегодня мы хотим рассказать про основные этапы ОФП и СФП для подготовки хоккеиста

1. Физическая подготовка хоккеистов

Направлена на укрепление здоровья, укрепление опорно-двигательного аппарата, гармоничное развитее организма, повышение возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, всестороннее развитие двигательных качеств, координационных способностей

2. Общая физическая подготовка хоккеиста является фундаментом, необходимой базой для высоких результатов

Она обеспечивает главным образом решение следующих задач:
⠀- Всестороннее гармоническое развитие организма хоккеиста, разностороннее повышение его функциональных возможностей;
— Повышение уровня здоровья;
— Обеспечивание активного отдыха в период напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок;
— Общая физическая подготовка должна иметь место в подготовке хоккеистов всех уровней, от новичка до большого мастера, однако ее удельный вес в интегральной подготовке во многом определяется квалификацией игрока;
— Кроме того, на этапе высшего спортивного мастерства она носит более целенаправленный и специализированный характер. Важно отметить, что многие средства общей физической подготовки более эффективны в развитии очень важных для хоккеистов качеств, чем средства специальной физической подготовки

3. Специальная физическая подготовка
⠀Направлена на развитие двигательных навыков и способностей (быстрота, скоростно-силовые, координационные способности, специальная выносливость). В качестве подготовки используются специальные упражнения по нервно – мышечным усилиям, пространственно-временным характеристикам и режимам работы адекватные основным хоккейным движениям.
К таким упражнениям относятся упражнения технического и тактического арсенала хоккея и разработанные на их основе специальные подготовительные упражнения


Поделиться страницей:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Translate »