Вы никогда не задумывались, почему люди занимающиеся спортом показывают, при прочих равных условиях  на старте, разные результаты. А некоторые все никак и не приступят к достижениям Часто осознавая нужность тех или иных действий, мы откладываем их исполнение. 
Это безобразие психологи называют ПРОКРАСТИНАЦИЯ (и отделяют от обычной лени) — СКЛОННОСТЬ РЕГУЛЯРНО ОТКЛАДЫВАТЬ ВАЖНЫЕ ЗАНЯТИЯ.

По версии психологов типичными причинами являются:
-низкая самооценка (боишься сделать плохо, оттягиваешь результат);
-перфекционизм (не могу идеально — не буду никак);
-ограничение и синдром самозванца и тд..
так же все очень завязано на субъективных потребностях: уверенность в успехе, вознаграждение, соответствие срокам исполнения и готовности к задержкам. .
Наш хитрый организм считает полезным то, с чем мы точно справимся в короткие сроки, все, что принесет плоды в перспективе, нам не так интересно, и мы с трудом делаем объемные по времени и затратам дела.
«Вскрытие» показывает (в дело вступает нейробиология), что на физическом уровне наши задержки вызваны эмоциями (страх облажаться и желание защититься от этого страха путем промедления).
Получается в итоге, для того чтобы не бояться облажаться, когда делаешь, нужно не делать вовсе!
Самое время передать привет всем приверженцам сект: «начну завтра!» и «к лету успею!», которых судя по обилию запросов в поисковиках «как похудеть за неделю» и «как накачать пресс за один день»просто неимоверное количество.
 
Нашим телом управляют гормоны (и к моему разочарованию вовсе не так как в мультике «головоломка»), и роль системы по большей части поощрительная (испытываешь стресс и нужно второе дыхание — вот тебе адреналин, который окрылит. позанимался спортом или сексом, и с точки зрения эволюции это было полезно, — лови серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфины). Пути импульсов хранятся в мозге, и мы моментально связываем их с задачами, которые нам нужно выполнить. поэтому если задача связана с некоторыми «трудностями», организм делает все, чтобы мы остались на диване.
Продолжение следует…

Поделиться страницей:

Translate »