Регби — это глубоко тактический структурированный спорт, делающий одновременно и здоровым, и счастливым.
⠀
Пять ключевых достоинствах игры в регби:
⠀
1. Развивает мышцы всего тела. Регби – контактный вид спорта. Мощные захваты, длинные передачи, постоянный бег и работа в схватке развивают мышцы верхнего плечевого пояса и ног.
⠀
2. Развивает скорость и выносливость. Постоянная смена позиций, бег на длинные и короткие дистанции развивает скорость и выносливость игрока.
⠀
3. Улучшает координацию. Ключ к результативной игре в регби – ловкость. Постоянная смена направления бега и передач мяча необходимы, наряду с точным пасом и физической силой. Игра научит не только приемам уклонения от захватов, но и скоординированному владению телом.
⠀
4. Снижает стресс. Выброс эндорфинов во время игры помогает не только поднять настроение, но и улучшить сон. Преодолевая трудности на поле, игроки формируют устойчивость к стрессовым ситуациям в жизни, вне игры.
⠀
5. Повышает уверенность в себе и делает мужественнее. Регби – это игра, в которую играет настоящие мужчины. С ранних лет регби формирует в человеке уважение к другим, доверие, единство. А способность быстро принимать решения на поле в стрессовых ситуациях– полезный навык и в обычной жизни.
https://www.instagram.com/vsrugby , фото из открытых источников
