УПРАЖНЕНИЕ | Низ🔥Сгибание ног лёжа с нижнего блока, поочередно
.
☑Максимально сильно сгибайте ногу, трос постоянно тянущий вас вниз не даст расслабиться мышце
☑Старайтесь сделать паузу в пиковом сокращение, по мере возможности в связи с увеличением рабочих весов
☑Медленнее разгибайте
☑Как только достигает в нижней стартовой точке полного растяжения, сразу стремитесь вверх гораздо быстрее, чем разгибание, но без резких движений!
.
✖ Акцентировано пробивает пик бицепса бедра!

Поделиться страницей:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Translate »