Вы знаете, почему возникает мышечная боль в нашем теле?

Друзья, всем отличного дня.
Сегодня хотели бы разобрать очень интересную тему.
Почему возникает мышечная боль в нашем теле?
Что такое ТТ или триггерная точка? Выясняем.

И так, не смотря на постоянные интенсивные тренировки мы перестаём прогрессировать , а в некоторых случаях даже регрессируем .
Вы сразу можете с уверенностью сказать (читая наши посты),что речь идёт про усталость и перетренированность и окажитесь правы!
Сегодня, мы углубимся в наши знания и выясним немного больше, почему это происходит. Постоянное «насилие» над своим телом приводит к поражению мышечных тканей , связочного аппарата, развитию проблем с суставами и внутренними органами.
Из-за физических перегрузок и нехватки времени 🕰на восстановление в мышцах появляется ТРИГЕРНАЯ ТОЧКА.

ТРИГГЕРНАЯ ТОЧКА.

Это локальный участок мышечной ткани, в котором, в результате хронической перегрузки произошло нарушение на уровне терминальной лицевой пластинки, место контакта двигательного нерва с мышечным волокном. Снова очень сложные слова.
Простыми словами: в точке мышечной ткани,куда крепится нерв по которому идёт сигнал сократить или расслабить мышцу, происходит нарушение .
Появляется большое количество сокращенных узлов , которые при надавливании вызывают сильные болезненные ощущения .
Это происходит от длительного перенапряжения .
Мышца в этот момент требует большого количества энергии , но в то же время узлы сдавливают сосуды ,что приводит к плохому обеспечению питанием наших мышц, (это вы тоже знаете) способствуя появлению местного энергетического кризиса.
Кстати, ТРИГГЕРНАЯ точка не всегда может быть следствием постоянных тренировок .
ТТ может появиться и у людей часто напрягающих спину в жизни, к примеру у офисных работников, кто часто проводит время за столом в одной позе.
В результате энергетического кризиса, происходят нарушения, которые ещё больше стимулируют мышцу к сокращению, также, способствуют выработке субстанции повышающую местную болевую чувствительность . Именно поэтому, уплотненный узел более болезненный по сравнению с остальным участком мышечной ткани.

HIGHLOWFITNESS- фитнес проект двух PRO тренеров, Москва

Поделиться страницей:

Translate »